Met recht stressvrij werken en waarom hardlopen hierbij kan helpen

De belangrijkste (geaccrediteerde) cursus van het jaar

Ramon Visser coacht anderen in hun persoonlijke ontwikkeling, in het vinden van balans en in het samenwerken met anderen. Ook is hij runningtherapeut. Begin dit jaar heeft hij zelf een aaneengesloten stuk van 80 kilometer gerend. Ramon geeft voor juristen de training Met recht stressvrij werken en waarom hardlopen hierbij kan helpen.

Wat is een veelgehoorde reactie na je training?
Verbazing. Er zijn deelnemers die regelmatig hardlopen en vooral benieuwd zijn naar wat ik te vertellen heb. Zij zijn verbaasd om te leren hoe ze kunnen trainen en denken ‘hé, dit voegt iets toe op wat ik al doe’. Er zijn ook deelnemers die voor het eerst gaan hardlopen. Zij zijn verbaasd te ervaren wat het hardlopen in positieve zin met hen doet.

Maar… rennen is rennen, toch?
Je kunt op verschillende manieren hardlopen. Het kan je een heleboel opleveren, maar het kan je ook uitputten. Dat heeft te maken met de doelen die je jezelf stelt. Waar zit je aanpassingsvermogen? De een zit in een prestatiecurve op werk, de ander wilt dat gaan bereiken. Als je hardlopen bijvoorbeeld wilt inzetten om te ontspannen, dan ga je op een andere manier rennen.

Leren deelnemers nog meer?
Jazeker. We gaan ook in op rust en herstel, op ademhalingstechnieken, op focus aanbrengen in je werk. Ook voeding komt aan bod. Eigenlijk ben ik me gaan verdiepen en scholen in de pijlers waarop een mens functioneert. Daar geef ik tips en trucs over tijdens deze training.